1、 什么是胎动？ 胎动，顾名思义，指的是胎宝宝在妈妈肚子里的各种活动。 平时，胎宝宝通过“拳打脚踢”来和妈妈“聊天”，准妈妈可以根据胎动情况知晓宝宝的情绪、身体健康等状况。正常而规律的胎动是宝宝情况良好的一种表现，而如果胎动异常，则是宝宝向妈妈发出的求救信号，提醒妈妈及时采取行动。 2、 胎动规律？ （1）整个孕期 随着胎宝宝一天天的长大，他需要通过各种肢体锻炼为出生后的生存做准备。 胎动最早出现在第8周左右，通过B超可以看到轻微的波纹状运动，但这一时期宝宝还太小，准妈妈无法觉察到。 如果是第一胎，一般会在18-20周左右可以明显感受到胎动，反之，感觉到胎动的时间会更早些，可能在16-18周甚至更早。但是最早初的胎动感觉像鱼在吐泡泡或蝴蝶在扇动翅膀一样，所以不少准妈妈常误以为是自己消化不良、胀气或饿了。 胎动在第30到32周间最显著，32周之后，宝宝的身体逐渐占满了整个子宫，胎头下降到骨盆，宝宝运动受限，较大幅度的运动减少，主要练习局部精细动作，因此胎动的感觉也随之减少，这是正常现象。 （2）每日规律 胎宝宝在妈妈肚子里也有自己的作息时间，时睡时醒，因此胎动也是有规律的，尤其在28周以后。一般准妈妈在睡觉时、吃完饭以后、洗澡的时候、和宝宝说话时、听音乐时胎动较频繁，这些时间准妈妈比较放松，宝宝也更有精神。 胎宝宝的运动形式多种多样，有时像波浪一样柔和地蠕动、有时很有节律地持续运动、有时突然猛踢一下子、有时把妈妈肚皮撑得鼓起大包等，这些都是宝宝在为未来出生后的生活备战呢。 3、如何数胎动？ 胎动可以说是胎儿健康状况的“晴雨表”，到了孕晚期，医生都会建议准妈妈通过数胎动来监测宝宝的发育情况，以便及时发现问题，采取相应措施。 那么怎么数胎动呢？ 方法很简单，准妈妈们可以在每天早、中、晚各选一个固定时间，找个安静的地方坐下来或者取侧卧位躺下来，连续数一小时，再把当日3次胎动数目加起来，乘以4即可得出12小时胎动总次数。 一般而言，孕28周以后，正常明显胎动1小时应不少于3—5次，12小时胎动数为30—40次，如果胎动次数较多也不必担心，每个宝宝情况不同，只要胎动规律大可放心，如果得出的结果在20次左右，则表示宝宝疑似存在窘迫、缺氧等问题，这时准妈妈提高警惕，第二天继续监测，如果还是这种情况建议到医院做胎心监护，而如果胎动在10次以下，应立即到医院做检查，以防万一。 到了孕晚期，准妈妈往往容易出现一些焦虑情绪，对分娩的焦虑，对宝宝健康的担心等，这一阶段可能对宝宝的胎动情况格外敏感。我们要知道，每个胎宝宝都有自己的个性和活动规律，有些宝宝比较活泼，有些比较安静，有些宝宝胎动很准时，有些则根本没有任何规律。即便同一个宝宝也会时而活跃，时而安静，只要胎动没有急剧减少或中止，任何变化和差异都是正常的。准妈妈尽管放松心情，等待健康可爱宝宝的到来。