文|菁妈
新生儿出生的时候,体重大约是6斤,身长大约是50厘米。
短短的9个月时间就成一个需要从显微镜中才能看到的精子加卵子,变成一个抱起来有重量的孩子。
#谣零零计划#
更神奇的是胎儿并不是匀速地成长,他的成长速度是有慢有快的,
胎儿的猛涨期其实是进入7个月之后开始的。
胎儿在7个月的时候,体重仅仅有两斤多一点,之后每周体重以2两~6两的速度增长,平均每周体重增长适量也就是200克。
到40周左右宝宝的体重就达到将近7斤。
也就是怀孕的最后三个月,胎儿的体重增长速度是前面7个月的三倍多。
怀孕进入第7个月,胎儿进入猛涨期,做好6件事
第1件:隔两周进行产检
一般进入28周,妈妈要
隔两周到医院进行一次产检,产检最主要的是了解胎儿的胎心有没有正常的跳动,量一下妈妈的体重有没有正常的增长,量一下宫高腹围是不是有在正常的增长,这样就可以了解胎儿的生长发育是不是按照正常的轨迹在进行。
第2件:每天三次数胎动
虽然每隔两周进行产检,但是如果孩子一旦发生问题,那可能就是一两天的事情,所以妈妈在家里面也要
坚持数胎动,每天
早中晚选择一个孩子比较活跃的时候来数胎动,在数胎动的时候,妈妈尽可能的安静,如果发现胎儿的胎动过快或者过慢要引起警惕。
第3件:建议妈妈每天称体重
虽然去产检的时候妈妈会称体重,但是孕晚期因为进入胎儿的猛涨期,这时候妈妈的体重增长速度也会影响胎儿的体重增长速度。
妈妈建议
每周体重增长控制在半斤左右,防止胎儿的体重增长过快,到时候变成巨大儿。
第4件:日常饮食注意营养均衡
进入孕晚期,妈妈需要的蛋白质,钙,铁都需要有所增加,所以妈妈在日常饮食中要注意营养均衡,
每天要吃四大类食物:
第一类:主食
主食除了吃米饭之后,还建议吃一些薯类或者杂粮杂豆类。
第二类:蔬菜水果类
妈妈一定要注意蔬菜一斤,水果半斤左右,蔬菜里面热量比较低,妈妈吃了饱腹感强,而且还能够补充维生素和膳食纤维,预防便秘。水果果糖太高了,妈妈日常每天吃半斤就行,吃得太多防止血糖过高,影响胎儿的健康,导致胎儿体重增长过快变为
巨大儿。
第三类:鱼禽蛋肉类
每周吃2~3次的
海鱼,补充优质蛋白和DHA,每天吃一个鸡蛋补充优质蛋白以及卵磷脂。
每天吃瘦肉或者是牛肉羊肉,补充优质蛋白和铁。
吃鸡鸭鹅肉,也可以补充优质的蛋白质。
第四类:豆类,奶类坚果类
每天吃豆类20克左右,奶类500毫升,坚果类10~15克。
第5件:坚持运动
妈妈如果是怀着单胎,而且身体比较健康,进入孕晚期也要注意坚持运动,可以
散步,快走,或者孕期瑜伽。
模特奚梦瑶就提到自己怀孕的时候这疼那疼,只有做瑜伽才能得到一定的缓解。
确实在孕晚期因为子宫增大会压迫我们的神经和肌肉,引发腰酸背疼或者脚疼,这时候做运动可以有所缓解,而到了孕晚期有些妈妈也容易出现
下肢肿的情况,这时候运动也能够缓解水肿。
在运动的时候要注意
量力而为,如果运动的时候子宫收缩过于频繁,那说明运动量过大,要暂时休息。
第6件:了解临产症状
孕妈妈一旦发现
腹部有下坠感,突然胃部呼吸变轻松,那说明胎儿已经
入盆。
大多时候胎儿入盆之后会在一周左右出生。
或者发现有见红的情况,一般会在两天之内出生。
一旦发现阴道有透明没有味道的液体持续地流出,那极可能是羊水流出来的,一旦破水妈妈要马上去医院,尽快在一天之内让孩子出生。
如果妈妈已经出现
规律的宫缩,那么代表孩子也会在一天左右出生。
以上的临产症状有一些妈妈还可以在家里面等,有一些出现了马上要上医院,只要出现任何一种临产症状,妈妈就不要自己到处跑了。
所以孕晚期妈妈要了解自己的身体状况,也要了解一些生产的知识,才能更好地保护胎宝宝的健康。
(图片均来源于网络,如有侵权请联系删除)
更多精彩内容请点击
“新型退休压力”日益增多,父母老了孩子还上学,晚婚晚育惹的祸
孕期补铁,不可忽略“三肉三素”,价格便宜预防贫血效果佳
恭喜你,领取到一张面值 0 元的优惠券
只有购买全集内容 0.00 元,才可抵扣使用。
有效期截止于:2020-12-12 23:59
是否立即使用?