身边有宝妈怀孕了,悄悄的告诉了我，但是她千叮咛万嘱咐让我不要告诉其他的任何人。我感到很好奇，因为宝宝的到来是一件幸福的事情，为什么不愿意与人分享呢？结果好友告诉非常严肃的告诉我：如果怀孕前三个月告诉了别人，那么宝宝就会保不住了！ 简直是封建迷信害死人呢。科学育儿根本不存在这一条呀，但是作为非常重要的孕早期，前三个月还是有很多事情要注意的，现在菁妈就带你来一一梳理。 第一、一定要避免夫妻生活 前三个月对于孕妈妈和宝宝来说都是非常重要的时期，因为在孕早期宝宝还不是很稳定，稍有不注意都可能伤害幼小的宝宝。所以爸爸和妈妈要克制自己，为了宝宝着想要严格的避免同房。 第二、补充叶酸并按时进行产检 除了在备孕前三个月要开始服用叶酸，在怀孕前三个月也要按时服用叶酸，因为叶酸可以有效的预防胎儿的先天性畸形。 除此之外，认真的建档和进行产检也是必不可少的环节，相信产检的重要性大家都知道，孕妈妈切不可因为一时的懒惰而少检查，或者不检查，这样是对自己和宝宝不负责任的表现。 第三、尤其要注意饮食 中国有“酸儿辣女”的说法，这是因为孕期妈妈口味可能会发生变化，有时会非常想吃酸的辣的等味重的东西，但是在吃东西之前还应该考虑食品是否健康，是否会影响到肚子里的胎儿，如果存在安全隐患，那么还是不吃为妙。 也有些孕妈妈可能在怀孕前三个月会发生严重的妊娠反应，不停呕吐不能进食，这时可以稍稍服用一些酸的食物，但是在能吃的时候也要尽量保持饮食均衡，尤其是多吃含有蛋白质和纤维的食物。 第四、建立健康的生活习惯 在怀孕的前三个月，孕妈一定要远离辐射性和有污染的环境，不但自己要戒烟戒酒，最好让家里人也全部戒烟戒酒。 我们现在的雾霾天就已经够糟糕的了，千万不要人为加重空气负担。 此外还应该按时睡觉，适当的运动多喝水，多吃蔬菜，水果尽量选择不太甜的。前三个月对于孕妈的睡姿没有特别的要求，以舒适为主。 第五、不可随意用药 有些孕妈妈在备孕期会出现类似感冒的症状，然后自己服用感冒药物或者是退烧药物，有些妈妈的怀孕症状恰恰就像是感冒了，因此备孕期出现感冒症状应该首先验证是否怀孕。 孕妈妈们还要注意，不要在孕期向上举东西或者是抬重物，要让自己娇贵一些。 总之，孕期前三个月，是万里长征的第一步，我们还有非常重要的孕中期和孕晚期，生了孩子后又有更加重要的坐月子和恢复期，所以妈妈们要爱惜自己的身体。