女性在怀孕期间应该要保证充足的营养，并且要注意个人卫生，可以适当活动，要保持乐观愉快的心情，这样有助于胎儿的发育，可以孕育聪明健康的宝宝，那么我们具体了解一下，孕育聪明健康宝宝。 1.保证孕期足够的营养，孕期营养影响孩子一生 营养对胎儿的成长非常重要，胎儿在生长过程中，需要的各种营养都要通过孕妇来提供，你吃得好不好，就意味着胎儿营养好不好，胎儿营养好不好，就决定了Ta有没有足够的生长材料，以求长得好，长得饱满。 2.洗澡时多加注意 孕期卫生是很多孕妇的难题，即想保持卫生，又不想发生意外。怀孕期间，孕妇洗澡不宜时间过长，只能采取淋浴的方式。如果洗澡时间过长，可能会造成孕妇缺氧，很容易发生意外。 3.保持乐观愉快的心情 准妈妈的情绪除了受到怀孕身体变化、环境因素、生活重大事件等的影响外，还有个人的调节能力。 心胸比较豁达的准妈妈，就算被负面情绪困扰，也可以保持乐观、愉快的心境。因此，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。 4.与胎儿互动 不管是在电视里，还是在现实生活中，很多准妈妈都很重视与胎儿的交流，它其实是有一定的科学依据的。 与肚子中的胎儿交流，让胎儿充分的清楚你的声音，你的语气，当孩子生下来后，会给他一种安全舒适的感觉，是有益于胎儿的健康发育的。 在很多时候，特别是怀孕后期，但妈妈与孩子说话交流时，胎儿的行动会更加的频繁，好像是听到妈妈说话、回应妈妈一样。 孕育聪明健康宝宝，女性在怀孕期间应该要做好各方面的调养工作，并且要做好饮食方面的调养，应该要适当摄入优质蛋白和叶酸，这样可以避免胎儿畸形，应该要多和他互动。