文|菁妈 最近闺蜜一如约我的频率高了起来，经常约我出去喝奶茶吃饭，我觉得很诧异，你现在已经怀孕了，在家里面吃不是更健康更好一些吗？ 闺蜜说我快被烦死了，在家里面吃饭，婆婆拼命地往我碗里面夹菜，说我现在“一个人吃两个人补”要多吃一些！ 以前每到夏天我都要吃很多冰淇淋，但现在婆婆却跟我说，“怀孕了不能吃冷的”，不让我吃，我觉得怀个孕自己比坐牢还难受。 我去做产检的时候就问过医生能不能喝冷的东西？医生说以前能喝，现在喝也没有问题。 然后医生还要我注意胎儿稍微有点偏大了，让我要少吃一些。 我回来跟婆婆说，婆婆却嗤之以鼻地说，这些医生懂什么，怀孕了你们多吃一点，不然孩子生出来太瘦太小了，会影响孩子健康的！ 你说她是个老人嘛，我跟她吵又不好，每天在家里面吃饭，我都觉得是酷刑，这不就经常找借口跟你出来逛一逛，我才觉得舒适一些。 确实很多婆婆和妈妈们，一旦媳妇或者女儿怀孕了，都会各种管着孕妈妈。 但是他们用这些老经验的方法管，其实是在瞎管。 几种孕期老经验，其实都是在坑胎儿，婆婆和妈妈们别瞎管了 第1种：各种不能吃 怀孕了不能吃螃蟹，否则孩子生出来会横着走路。这让在海边生活的妈妈们情何以堪。 要知道螃蟹是一种高蛋白，高不饱和脂肪酸，低脂肪的食物，吃了不容易长胖，而且在海边生活的孕妇平时都是以海鲜为主，不吃螃蟹那不是暴殄天物吗。 但妈妈如果说以前没有吃过螃蟹，怀孕就没有必要特意去吃螃蟹，因为可能会过敏。 不能吃羊肉，否则孩子出生会有羊癫疯。 羊癫疯跟羊肉都没有半毛钱关系，羊肉高蛋白低脂肪，补血效果也很好，特别是北方的很多地方，羊肉的消耗量要比猪肉更高。 吃什么孩子就像什么，这有点无稽之谈，那妈妈天天吃猪肉，那孩子以后是不是像猪一样笨呢？ 【菁妈提醒】 孕妈妈真正不能吃的就是一些没熟的食物，以及一些腐败变质的食物，以及自己没怀孕之前吃了会过敏的食物，怀孕之后也不要吃了，还有就是不要吃含有酒精类的食物。 第2种：一个人吃两个人补 怀孕之后一个人吃两个人补，只会把妈妈补成大胖子，把胎儿补成巨大儿，影响胎儿的健康。 怀孕的孕早期妈妈饮食各方面没有太大的变化，只要增加叶酸的摄入量就行了。 到了孕中期和孕晚期，需要的热量和营养素稍微高一点，但是也没有高到要增加一倍，妈妈主要是对蛋白质，钙，铁这些矿物质需求量增高，注意额外补充就行。 【菁妈提醒】 怀孕之后多吃一些营养密度高的食物，比如说牛奶，牛肉，少喝一些油腻的汤。 第3种：不能用护肤品和化妆品 妈妈在孕期不建议用一些祛痘、美白、抗衰、淡斑的功效性产品，但是一般的护肤还是建议的。 比如清洁类的洗面奶可以让妈妈的皮肤更清爽一些，避免妈妈因为油脂分泌过多长痘痘，或者是脸上太油腻。 还有保湿类的产品也是需要用的，特别是有些妈妈在怀孕的时候皮肤比较干燥，如果不用保湿类的护肤品，皮肤会掉皮甚至是瘙痒。 【菁妈提醒】 怀孕之后功效性的化妆品不要用，但是保湿以及防晒是一定要用的，可以用一些比较温和的物理性防晒霜。 第4种：要穿防辐射服 防辐射服已经有很多人提到是智商税了，如果在夏天妈妈穿着密不透风的防辐射服，还容易导致太闷热，皮肤长湿疹，对于辐射的阻断作用其实也是微乎其微的。 毕竟我们日常生活周围的辐射量都是非常小的，没有必要专门穿一个防辐射服。 【菁妈提醒】 衣服一定要穿宽松舒适的，避免捂出湿疹。 第5种：吃燕窝皮肤变白 怀孕吃燕窝，这都是有钱的家庭才能吃得起的，但有一些家庭条件并不好，听说吃燕窝孩子皮肤会变白，也纷纷的省吃俭用的去买燕窝来吃，这就特别没有必要。 孩子皮肤是不是白，主要是跟父母的遗传有关，跟吃什么没有太大的关系，妈妈在孕期注意营养均衡就行了。 【菁妈提醒】 妈妈在孕期偶尔吃一些自己想吃的食物，饮食均衡，心情愉悦，才能保证胎宝宝的健康。 以上这些关于孕期的谣言，你听过几个？中过几个呢？你还知道哪些谣言呢？欢迎在评论区讨论。 （图片均来源于网络，如有侵权请联系删除） 更多精彩内容请点击： 辟谣，怀孕走路越多越好？孕期走路有讲究，聪明孕妈这样“走” 怀孕进入孕晚期，孕妈身上容易出现7件尴尬事情，你中了几件