芽芽妈说 芽芽妈，从事门户网站母婴频道主编15年，育有一个女宝，备孕二胎ing；孕妈学堂是芽芽妈和她的15位专家朋友一起建设的一个孕产科学平台，15位朋友包含三甲医院妇产科主任医生，三甲医院主任药剂师，妇产科医学博士，我们只传播科学的知识！ ■ 孕妈学堂 Q&A 怀孕多久有胎动呢? 一般来说，初次怀孕的孕妈咪在孕18-20周左右会第一次感觉到胎动，但胎动的幅度很小。大部分孕妈咪在怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体就可以明显感到胎儿的活动了。 如何在家监测胎动？ 1、时间：每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数1小时。 2、姿势：准妈妈要采取舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，把双手放在腹壁上，静下心来专心体会宝宝的活动。 3、怎么数：计算胎动的次数要根据宝宝连续的动作来算，如果只是踢了一下就停下来了，那就计为1次，如果动了好几下才停下来，那也只计为1次。 4、计数方法：（早 中 晚）X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间应该是固定的，也是数1小时，然后用数到的数字乘以12。 正常胎动次数是多少？ 正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3到5次，所以12小时应该有30～40次，或者更多。如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施。 从理论上说，发生在1、2分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握。 连续数几次后你就会掌握宝宝活动的规律，算一次还是算多次，只要前后标准统一，就可以了。如果统一标准下，胎动忽然减少50% 以上，就应该引起重视。 胎动突然减少了怎么办？ 如果胎动减少时，不要太慌张，也有可能是宝宝在休息，也有可能是你工作累了饿了等，都会受到影响。这种情况下，只要让自己平复心情，找个轻松的环境侧卧下来，再数上一个小时，就又恢复了。 不过，如果胎动依然稀少，那么就应该求助于医生了。 胎动什么时候最强烈？ 胎动有两个活跃高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。 其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。 胎动异常会有哪些表现？ 正常情况下胎动不少于3-5次/小时，30次/12小时，若12小时胎动数少于30次则为异常，需要咨询医生或进一步观察；少于10次或者出现强烈的、持续不停的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，说明胎儿有异常，需要立即去医院就诊。 胎动可以判断男宝女宝，是真的吗？ 胎动是胎儿在孕妈腹中的活动方式，和胎儿的性别没有关系。 双胞胎怎么数胎动？ 要鉴别出双胞胎或者多胞胎单个胎宝宝的胎动情况，可靠B超仪器辅助监测，每次产检时医生都会帮你判断多胎宝宝的健康情况。 如果准妈妈想自己在家检测，建议不要尝试去区分胎宝个体的胎动次数，只要保证胎宝们在天天在某个时间段胎动的次数稳定就可以了。 若经济条件允许，可购买家用胎心监测仪来进行鉴别。这种胎心监控仪能通过耳机听到胎心，若双胎妊娠，两个胎的胎心会不同，差异通常在10次以上。这样可协助准妈妈监控胎宝宝宫内的情况是不是良好。