到了孕晚期，离宝宝出来和父母见面的日子又近了许多，此时准妈妈已经习惯了肚子上有个“球”的感觉，也没有了早孕反应，看似只需安心等待分娩就行了，其实孕晚期正是胎儿快速生长的关键期，这一阶段也需要准妈妈格外留意。 特别是下面三件事，孕晚期要认真对待，因为它影响着孕妈和宝宝健康！ 一、水肿 到了孕晚期，准妈妈会出现下肢水肿的情况，脚都快肿成一个球了，有些甚至连下地走路都不敢，整个人都特别不舒服。遇到这种情况也不用慌，这是孕晚期正常的生理现象，因为宝宝在肚子里快速生长会压迫到孕妇的下腔动脉，导致血液流通受到阻碍，准妈妈下肢由于血液不同，腿和脚就会出现水肿情况。 水肿不是大毛病，但快速又明显的水肿可能是先兆子痫的信号，准妈妈和家属都要留意了！ 二、胸闷、胃部灼热感 到了孕晚期，随着胎儿不断长大挤压内脏，准妈妈肺部、胃部受到挤压，就会出现胸闷、胃部灼热感等症状。 在这一阶段，准妈妈要格外注意睡姿，不能再平躺着睡觉了，避免增大肺部所受到的压迫；每天吃饭不要吃得太饱，可采取少吃多餐的方式来减轻胃部不适。 三、腿抽筋 怀孕后，准妈妈身体对钙的需求量猛增，差不多是孕前的两倍，如果钙摄入量不足，不仅会影响胎儿发育，准妈妈身体也会出现不适情况，比如腿抽筋。 准妈妈晚上睡得好好的，会突然被腿部的剧烈疼痛惊醒，真是让人头疼。孕期准妈妈要适当增加含钙产品的摄入，比如牛奶、虾皮等。如果缺钙比较严重，就要考虑在医生的建议下服用钙片来补钙了。 准妈妈抽筋时，可用按摩热敷的方式来减轻疼痛，平常做好保暖，不要让腿部着凉了。

---

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。