来源：杜园春、陈雅俊/中国青年报 “双减”政策实施以来，学生有了更多课余时间能够自主安排。一家人相处时间也增加了许多。如今学生们都如何安排课余时间？ 上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2006名中小学生家长进行的一项调查显示，“双减”以来，培养个人兴趣爱好、进行体育锻炼、阅读课外读物是学生们安排课余时间的三大选择。64.5%的受访家长感到亲子时光比以前更有质量了。 学生课余时间如何安排？培养兴趣爱好、体育运动、阅读是三大选择 黑龙江哈尔滨的赵志勋儿子上初二，他介绍，“双减”以来，孩子快乐了很多。“作业少了，每天作业在学校就完成了，放学回到家里不用再写作业”。他观察，小学生的感受更明显，“原来放学很少看到孩子们成群地在一起玩耍，现在是普遍的景象了。既锻炼了身体，又解放了天性”。 但他也提到，孩子有了更多休闲玩耍的时间，家长要引导合理安排，“有些孩子会沉迷手机等电子产品，会导致学习成绩下滑，影响视力，还会变‘宅’了”。 武汉某高校教师程鸣的女儿读初一，她介绍，现在女儿放学回到家，经常会打羽毛球、一起出门散步，进行活动锻炼成了常态。“初中阶段的孩子学习任务也不少了，我就希望她每天能好好放松。周末我会安排孩子上艺术类培训班，拓展兴趣”。 北京密云区的岳谷晴孩子上小学六年级。“孩子现在每天很快就能完成作业，经常会约上同学去家附近的场地打球，这在原来是完全实现不了的。因为语文老师鼓励大家丰富阅读，还会和同学间互相借阅喜欢的书籍，现在平均每天能读半小时的书。还会主动帮大人分担一些家务”。 “双减”以来，孩子的课余时间都是怎么安排的？调查显示，培养个人兴趣爱好排在第一，66.2%的受访家长选择了此项。接下来是进行体育运动和锻炼（57.4%）、阅读课外读物（50.6%）。其他还有：与同伴玩耍（39.3%），帮做家务（32.0%），写作业（23.5%）。 58.7%受访家长感到孩子作息更健康规律了 程鸣回忆，“双减”之前，老师每天会布置很多作业，孩子放学总会拿回一些试卷或习题，写完作业到晚上9点多了，完全没有运动时间，情绪也比较压抑。“双减”后，作业负担减轻了不少，每天放学回来都是放松时段，一家人说说笑笑，一同活动锻炼，还有时间拓展延伸自己的兴趣爱好，“孩子笑容多了许多，我能感受到她现在心理上得到放松了”。 “双减”实施以来，对于孩子的变化，58.7%的受访家长都提到孩子作息更健康规律了，46.9%的受访家长感到孩子学习兴趣提高了，45.8%的受访家长表示兴趣爱好增多了，40.8%的受访家长感到孩子更爱交流表达自己了。 有了更多时间相处，64.5%的受访家长感到亲子时光比以前更有质量了。小学低年级家长感觉更有质量的比例更高，为71.3%。 岳谷晴表示，以前孩子放学回到家，不是要写作业，就是去上辅导班。家人间的交流话题很少。现在和孩子之间的交流多了许多，一家人更亲近了。 中国人民大学教育学院副院长李立国表示，家长要认识到当前国家教育政策的变化。“减轻学生课业负担、促进学生全面发展、培养学生自主能力是‘双减’主攻的方向。其次，孩子当前阶段成绩好不代表未来成绩好，成绩好也并不代表未来职业发展和个体发展好。一个人的成功、成才，关键是个体能够找到合适的发展点，需要个体具备一定的自主发展能力。要为家长树立素质教育理念，正确看待成绩和未来职业发展之间的关系”。 受访中小学生家长中，孩子读小学1-3年级的占45.7%，小学4-6年级的占39.0%，初中的占15.3%。