一段失败的感情，不仅仅带给我们的是痛苦和伤害，也包括了及时告别不适合的人以及收获反思和成长。 1、如果你想拒绝，就趁早果断拒绝：拖着欠着忍着，你以为自己的委曲求全能换来对方的好感，所以尽管涉及到自身利益，也从不拒绝。但这种忍让不会平息一切，而会滋生到你心中成为另一种不平衡，最终还是会加倍还到感情中。 2、 如果一个人让你变得更差，尽管你再爱他，早晚也会分开：当你觉得自己开始患得患失了，开始不像自己，开始委曲求全，开始偏颇多疑... ...这不只是你个人缺乏安全感的原因，更来源于眼前这个人根本就没能力给你安全感。 3、 相爱的秘诀是对方心甘情愿被你吸引：“爱”不是要求得来的，更不是逼来的。爱是一种水到渠成后的必然结果。想要一直让对方爱你，你要做的就是做好自己，充盈自己，完善自己，而不是不断地索取。 4、 没有天生的灵魂伴侣，感情需要经营：别太沉溺在爱情的完美童话里，认为丘比特给每个人都配了个天生就与自己完美契合的另一半。真正长久的感情，从不来源于什么一拍而合永不分歧的两个人，更多地存在于越磨越合互相包容妥善经营的感情中。 5、 不要把“分手”当成武器：男女眼中的“分手”是不同的，男生口中的分手，是理智权衡后许久的最终决策；而女生口中的分手，很多时候只是一种情绪的宣泄，一种引起男生关注度的武器——但你要知道，“狼来了”的故事玩久了，就没人相信了。 6、 爱情是有历程的，不要过度解读：如果发现他忽然冷漠，也不必过度恐慌。很有可能这种”冷漠”只是正常的情感周期，他不是不爱你，也不是劈腿变心。他只是需要一段时间回归自己正常的生活，或放空脑子调整自己，仅此而已。所以别给他太大的压力。 7、 真正的爱情与前三个月无关：有人爱得死去活来，分开的时候也干脆痛快。与其说是坠入爱河，不如说是被新鲜感迷惑双眼。而新鲜感褪去，当你真正看清眼前这个人的时候，你还依然爱他，才算是爱情的刚刚开始。 8、 明白对方的需求，比付出更重要：在感情里，能让你的付出真正产生效率的，是对方乐于接受的东西，而不是你乐于提供的东西。 9、 想要长久，双方都必须不停沟通、改变和成长： 人的感情是流动体，是时刻在变的。一个人今天爱你，明天不一定还爱你；今天不爱你，明天可能就会爱你更多一点。在情侣关系中，起初的爱和亲近，可能因为在对彼此的了解中而逐渐磨损，甚至你会觉得对方不可理喻... ... 解决方法有两条：要么互相包容，要么互相改变达成契合；要么等耐心消耗完，一拍两散。 10、 女生可以主动，但在推进关系上不要主动：在日常交往中，你怎么主动都没问题；但在双方关系的推动上，比如确定关系、发生关系、见父母、订婚结婚等，都尽量要让男生主动。这无关乎矜持，更多的是以此来判断对方的勇气和诚心。如果他真的想跟你发展下去，他不会故作沉默。 11、 三观契合很重要：一见钟情的两个人，客观条件都很匹配，但三观不合，也走不了多久。 12、 感情的寿命，藏在细节里：很多人只关注感情的大方向，比如对方是否出轨是否变心，如果走势没问题，就真的没问题。然而事实是，感情的寿命其实早已被对方藏在了日常沟通的细节中，不要忽略对方微小的负面情绪，及时正视及时改，因为就是它们杀死了对方的耐心和爱。 13、 承诺只是暂时的真心：承诺是很美好的，但具有时效性。对方给予承诺的瞬间，是他最爱你的瞬间，这毋庸置疑。但他违背承诺的瞬间，依然是他完全不想履行承诺的内因，也没什么可讨伐的，人性的变动而已。从一开始，就别太让自己沉浸其中，自然也就不会受伤。 14、 你不需要多爱他，甚至可以自私一点：很多时候，两人产生的矛盾源头恰恰是因为某一方爱得太多太满，导致“爱畸形”。你付出得越多，期待回报越多，失望也就越多。当你发现这种不平衡后，与其要求对方，不如掌控自己。因为很多时候，比起满满当当的爱，平衡哪怕“不够爱”的爱情才能让两个人都舒服，长久地走下去。 15、 分手后的苦苦纠缠，多半会把对方推得更远：很多人被分手之后，马上想用纠缠对方或者单方面的不同意来阻止对方的离开，结果多半是让对方更加反感自己，结果是感动了自己推远了对方。 16、 爱对方的前提一定是爱自己：对方会在你对待自己的行为上，判断如何对待你的标准。比如，你对自己随随便便漫不经心，他就会觉得你压根不需要面面俱到的爱，他也随着你对待自己的标准走即可。所以，想让他怎么爱你，你就要做出何种榜样给他看。 17、 失去自我的最终结果，就是失去爱情：起初，对方爱你，是因为你是你。你有你独特的个人魅力、特别的行事风格、独一无二的内在气质。而当你失去这些，变得战战兢兢，讨好病态，跟曾经的你相差十万八千里，身上的吸引力也随即下降。留下的，可能只是对方的同情。 18、 没有无条件的爱：从本质上来说，人们谈恋爱都是为了满足自己。或是满足自己的情绪，或是满足自己的物质，或是满足自己的生活。我们在恋爱关系中互相扶持，互相推动，互相改变，互相完善，每一个细节都在进行着彼此的给予和交换。而当对方发现你的存在已经毫无意义，甚至只能带给对方苦恼之时，那么就别怪对方就会想着如何逃离。 最后，这或许就是一段失败的感情带给我们的成长：留下一些回忆，帮你规避掉未来的错误。同时，令你在枪林弹雨中聪明起来，愈加懂得掌握分寸和保护自己。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意分享我的态度。