对于产妇来说，坐月子是一个非常劳累的事情，而且在坐月子的时候，很多人是比较注重劳力的，实际上坐月子科学比劳力士更重要的。所以准妈妈们以及待产的孕妇们，一定要注意这方面的知识，在下面的文章中讲解了坐月子的一些知识，我们一定要去看看，坐月子期间的注意事项。 不清洁易感染。 部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡，这些禁忌严重影响产妇产褥期的生活质量。尤其是大热天，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率。 产妇可根据身体和卫生状况适时洗头、洗澡，产后42天内以淋浴为宜，水温、浴室温度适宜，洗澡时间控制在10分钟左右。洗完马上擦干身体、吹干头发，避免着凉。建议待恶露排净，产后42天到医院复查，确认会阴等部位伤口愈合良好后再进行盆浴。 不通风易中暑。 产妇产后抵抗力下降，对高温耐受力差，一味地闷着、捂着会导致皮疹、中暑，甚至造成热射病。天热坐月子，一定要保证室内空气流通，室温保持在25℃左右，湿度控制在50%~60%。每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟，可合理使用风扇和空调，但应避免直接吹向产妇和宝宝。 不活动易肥胖。 有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的日常活动是导致产后肥胖的重要原因之一。西医鼓励顺产者早下床活动，活动应循序渐进，可在室内随意走动，但不宜久站、久蹲及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂;还可做产后保健操，练习腹式呼吸、缩肛运动，有利于防止血栓形成，减少产后出血，促进恶露排出，加快子宫恢复到原来的状态。 忌口多母乳缺营养。 传统月子饮食中，果蔬被视为“寒凉之物”，坐月子吃了会腹泻。因此，很多产妇喝滚烫的红糖水，吃大量鸡蛋、鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白食物。饮食结构过于单一，不仅会影响产妇康复，还易造成母乳营养不均，特别是缺乏维生素和矿物质，影响母乳喂养的新生儿健康。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。 看了以上的文章介绍，我们已经知道了，坐月子科学比老理更重要的原因了，产妇生产之后一定要注意环境卫生，另外在饮食方面一定要注意合理，油漆尽量吃一些饮食清淡的食物，另外还要保证充足的睡眠，多喝一些水，并且要适当的喝一些红糖水，这样对身体才会有一定的好处。