产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作,而这段时期也叫产褥或产褥期。产后护理包括月子期间的饮食,产后瘦身,产后的恢复情况等。 月子期间护理时饮食要注意什么呢?建议应该从流食慢慢过渡到正常的饮食，妈妈在生产之后身体各个器官比较虚弱，如果此时就正常饮食的话会引起产妇的消化不良而产生腹胀感。产后也不要每餐都大鱼大肉，浓汤催奶，过度的脂肪并不能帮助产妇恢复，只会增加脏器的负担，引起产妇的肥胖甚至引起奶结。注意汤肉同食，汤中除了含有大量脂肪外，含有的其他营养物质较少，不管哪种肉，都含有丰富的营养成分，比如蛋白质、维生素以及磷、钙、铁等矿物质，这些营养不易流失。多补充一些蛋白质和碳水化合物。中医提倡产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。 关于产妇产后的体质、体型恢复，我们不提倡妈妈在月子期间减肥瘦身。即使坐完了月子，减肥手段不能过激，这样不利于产后恢复，最佳的减肥时期为产后6个月，如果采取节食和激烈的运动等极端的减肥方式，可能会影响到乳汁的分泌。 在产后恢复护理中应尽早下床活动，让孩子多吮吸妈妈的乳头有助于帮助子宫的收缩。同时在护理时应多观察一下生产的清洁，痒时不可抓挠，因为手上含有许多的致病菌，抓挠可能会诱发伤口的化脓。如果发现化脓情况，应及时就医。 产妇护理有许多的不同也是有共同相似的地方的。这就需要产妇和家人们掌握基本的护理常识，来帮助产后妈妈的恢复健康。