文|萌妈育儿日记（文章原创，欢迎个人转发分享） 都说“十月怀胎，一朝分娩”，这是每个女性都需要经历的一个过程，在这个过程中，虽然看似短暂，却是需要将近一年的时间去完成， 而且，整个孕期中，孕妇都要承受非常多的辛苦，比如孕前期的孕吐、嗜睡、精神不济等等，还有孕晚期的各种疼痛，真的是非常难熬， 尤其是孕晚期，很多孕妇到了孕晚期的时候，不仅行动不便，睡觉也成为难题，而且，还有各种“痛苦”等待着自己。 盘点孕晚期要遭遇的痛苦，没经历过的人根本不懂，心疼各位孕妇 1、耻骨疼痛 说起孕晚期最难熬的一种痛苦，应该就是耻骨痛了，耻骨的具体位置是在胯部中间位置的两片骨头，两片耻骨中间有缝隙，而这也叫“耻骨联合”， 当孕晚期的时候，耻骨联合部位会为了宝宝的出生做准备，会一点点扩张2-3厘米，让宝宝出生的时候更顺利，而在耻骨联合分离的期间，也是孕妇最难熬的时候，不论是走路还是翻身，都会很疼。 2、睡眠质量降低 孕晚期的时候，孕妇想睡一个好觉真的是“天方夜谭”，翻身困难、起床困难等等，总之就是睡不着，即使睡着了也睡的不安稳，睡觉不仅不会觉得放松，反而会觉得很累， 很多孕妇都因为孕期的时候找不到好的睡姿而辗转反侧难以入眠，而且，由于宝宝会压迫到膀胱，孕妇晚上的时候就会总是企起夜，一番折腾下来很难睡好。 3、水肿浮肿 到了孕晚期的时候，很多孕妇都会发现自己的明显“长胖”，尤其是下半身，小腿部位和脚部都有明显的肿胀，按一下还会按出个“小坑”，这就是浮肿和水肿， 这是因为孕晚期的时候，孕妇的身体超负荷，导致压迫到了血液循环系统，孕妇站立的时间越长就会越肿，所以，孕妇要避免长时间站立，平时走路的时候，要穿宽松舒适的鞋。 4、尿频或者漏尿 当宝宝一点点长大的时候，带给孕妇的不变也越来越多，尤其是到了孕晚期的时候，他们会压迫到孕妇的膀胱，这就会导致孕妇出现尿频，尿急的情况， 很多时候，孕妇都会觉得自己想上厕所，但是去了厕所之后又排不出来，甚至，打喷嚏或者是咳嗽的时候，还会出现漏尿的情况，非常尴尬， 虽然这是正常的生理反应，但是，如果想减少这种情况发生的话，孕妇在睡前最好不要喝水，平时的时候多多锻炼肌肉，增强私密处的收缩运动，这样可以有效的控制漏尿的发生。 5、排便困难 到了孕晚期的时候，还有一个需要面对的困扰，就是排便会变得困难，因为宝宝在子宫里不断发育，不仅会挤压到膀胱，还会压迫到直肠， 如果宝宝压迫到直肠的话，就会给排泄系统增加负担，导致肠胃蠕动比较缓慢，从而孕期孕妇便秘，排便困难， 如果想缓解这种负担的话，孕妇最好要经常运动，促进肠胃蠕动，平时的时候可以多喝水，多吃一些香蕉之类水果，或者是粗纤维的食物，这样会更有效的缓解孕妇的肠胃压力。 萌妈寄语： 每一位妈妈都是伟大的，她们承受了很多的辛苦和痛苦，只为了宝宝能够平安顺利的降生，而孕期的各种辛苦，已经孕晚期的难熬，大概也只有过来人才能清楚，这是一个比较漫长又辛苦的过程，产妇们一定要坚强的挺过去， 如果孕晚期的时候遇到了什么困哪，一定要想办法缓解，或者是让另一半为自己泡泡脚，按按摩等等，这样都可以有效的缓解孕晚期的各种不适，而准爸爸们也一定要多多体谅妻子，因为她们真的很不容易。 看完这篇文章，大家觉得孕晚期的时候，还有哪种情况需要面对呢？你在孕晚期的时候都经历过上面哪种情况呢？欢迎留言讨论！ ----------------------- 我是@萌妈育儿日记，在育儿带娃的过程中，每个宝妈都会遇到一些难以解决的问题，而你的难题正是我所存在的意义，因此当遇到无法解决的事情时就可以来咨询我。 如果您觉得这篇文章有帮助到您，希望您将本文转给更多的宝妈，让育儿不再成为难题！