这两年，由于疫情反复，学生们在家上网课的时间占了多半。 甚至有人在网上吐槽，“花一千多万买的学区房，就上了三年网课。” 疫情下的网课，不仅改变了孩子的学习模式，对亲子关系更是一个残酷的考验。 很多孩子和父母，已经到了在家“相看两厌”的地步。 前几天，一位学生家长给我打来电话，语气焦虑，带着怒火： “我真是不知道该怎么管这个小混蛋了！太气人了！他上网课不专心，我还不能说，一说就冲我发脾气，吼着让我出去。” “这几天干脆就直接把门锁上，不让我进去，他在里面是学习还是干别的，我完全不知道。” “我是越陪孩子矛盾越多，跟孩子的关系越来越差，唉......”
听了她讲的前因后果，我回复道，出现这种局面，很可能是她没有正确陪伴孩子导致的。 “不可能吧老师，我几乎天天陪着他学习，他上网课，我坐在旁边；他在客厅看电视，我也呆在客厅；怕他烦闷，我还经常晚上带他出去吃美食，这还叫没有好好陪伴？” 我只好告诉她，很多父母以为的陪伴，其实对孩子来说，都是无效的。 每天和孩子生活在一起，只是最基本的相处。 家长做饭、洗衣、出行等照顾行为，是以事情本身为中心的，而不是以孩子为中心，所以孩子感受不到被关注。 而孩子想要的，是精心、高质量的陪伴——需要以孩子为中心，去专注陪伴，比如：陪他阅读，与他互动等等。 这种情况下，你向孩子传达的信息是：“你在我心里很重要，我喜欢跟你在一起。”才会让孩子觉得，自己真正的被爱，因为他全然地拥有父母。 而给不了孩子想要的陪伴，家长自然就很难获得期待的结果。
01 错误的陪伴不仅“无效” 还会给孩子的成长造成负面影响 很多父母都认为，陪着孩子写作业，带孩子出去吃饭、看电影、购物就是陪伴。 就像我的这位学生家长一样，“每天24小时围着他转，还不算陪伴？” 实际上，有效的陪伴，是真正参与到孩子的成长过程中，并对孩子发挥积极正面的影响。 在陪伴孩子的错误观念中，有三个错误最为常见：
1、不断干扰，影响孩子的专注力 在现实生活中，很多父母常常会在陪伴孩子时犯这个错误： 随意打断、不停干扰孩子，分散了孩子的专注力。 比如孩子在学习或者写作业的时候，大人出于检查或者监督的目的，一会送点水果点心，一会进来叮嘱孩子几句。 当孩子表达不满时，有些家长还会先入为主的“冤枉”孩子，认为孩子是不想认真学习，才会排斥大人时不时地查看。 在这样的状态下，孩子实际上处于"被动关注"中。 他的注意力、记忆力、思维能力都无法深入，对学习状态有明显的影响。
2、身在，心已远 陪伴孩子时不用心，是父母们最常犯的错误。 尤其是智能手机出现后，一边陪孩子，一边看手机、追剧的家长越来越多。 四川宜宾就发生过这样一件事：爸爸回微信，一抬头发现儿子不见了。 十天后，警方在一处建筑工地发现了孩子的尸体。一条稚嫩的生命，就因为家长看护的失误就此陨落，让人心痛不已。 常见的一幕，是孩子向爸爸妈妈展示自己的能力或者问问题时，往往得不到大人认真地回应。 被敷衍的孩子，看似有父母陪在身边，但从情绪到行动，都缺乏有质量的互动交流。 这样的陪伴哪怕有一整天，但缺乏情感链接，孩子一样会感觉自己被忽视，在父母心里不够重要。
3、如影随形的控制与干涉 有些父母在陪伴孩子时，如同盘旋在孩子头上的直升机一样， 无时无刻不从自己的标准出发，去说教和干涉孩子。 陪写作业时，紧盯着孩子的小动作、姿势、完成速度， 一旦不符合自己心意就教训孩子,“你就不能专心点”“别偷懒”； 陪上网课时，不断更正孩子，“你应该这样”“你现在该如何了”，无时无刻不在指手画脚； ...... 这样的场景，父母给予的是陪伴，而孩子感受到的是监视。 他的注意力都在应对父母的反应上，时刻提心吊胆。 害怕又被父母指责训斥，只会觉得紧张焦虑，无法把注意力投入到学习中。 如果家长想给孩子高质量的有效陪伴，就要“看见”眼前这个真实的孩子， 跟随孩子的视角，去感受他的所思所想，了解他的特质、爱好； 看到缺点的同时也要赏识他的优点，不要总是评判孩子。
02 有效陪伴 只需要做好这四点 1、保持情绪稳定 要说最能影响家长情绪的，陪孩子学习写作业是当之无愧的第一名。 不认真、磨蹭、畏难、知识不扎实......写作业暴露出的种种问题，最容易点燃家长的怒气值。 但是，如果家长在陪伴孩子学习时，无法控制自己的情绪，还不如不陪。 焦虑急躁的情绪会给孩子造成心理创伤，让孩子一想到写作业，就是失控愤怒的父母，对学习产生厌倦心理。 情绪不稳定的陪伴，也会让孩子难以放松身心，投入专注地去思考、提升，限制了他的潜能。 因此，陪伴孩子的过程中，最重要的就是父母的情绪和状态。 不管是陪孩子外出吃饭、旅行，还是学习、写作业，尽可能地放下焦虑、急躁，处理好自己的情绪， 以一种平和的心境，享受和孩子相处的每一刻，以一颗包容的心，去看待孩子的行为，鼓励孩子的进步，欣赏他身上的闪光点。 给予孩子心理上的安全感，他会更放松地探索世界，发展潜力。
2、积极的回应 孩子需要被父母看见，就像植物需要水一样。 大家可以问自己一个问题：在陪伴孩子的过程中，有多少时间，自己能做到全身心投入？ 要么是看剧、刷手机、看新闻，要么对孩子的话敷衍了事...... 这样的陪伴，更像是在“假装陪伴”。 三个儿子都考入斯坦福大学的妈妈陈美龄，在自己出的教子书中分享过一个很宝贵的教育理念：积极回应孩子。 “我的孩子在问我问题时，我绝对不会说你等一下，或者敷衍过去。比如他们走过来问我，妈妈，为什么天空是蓝色的，可能这个时候我正在炒菜，我也答不上来。 我会立即把火关掉，回应说，你问得真好，我们一起去寻找答案吧。” 想要给孩子高质量的陪伴，离不开积极地回应和全情投入。 全心全意在孩子身上，在他跟你互动时积极聆听，认真回复他的问题，看见他的每一次努力，让孩子感觉，你和他是处在同一个频道的。 这样高质量的陪伴，哪怕只有半小时，也会胜过一下午的心不在焉。 有效陪伴，还有一个深远的意义影响。 当孩子在童年和少年时期，从父母高质量的陪伴中获取到充足的爱和安全感，到了青春期，孩子就不会以负面的行为向家长索取关注，叛逆的可能性大大降低。
3、管住嘴，守住心 我们身边有很多家长，在陪伴孩子时就像管家和保镖，时刻围绕在孩子周围，不断发出命令、催促、提醒。

不要这样做，我来弄 你快点，磨磨唧唧的 这个不行，不可以......

唠叨的话说个不停，一天下来，弄得孩子很烦，一直被管控，父母也疲惫不堪。 有效的陪伴不是当监工、做保姆，而是以孩子为主体，真正看见、尊重孩子的需求。只在孩子开口需要时，提供支持与帮助，而不是居高临下的指导孩子，一厢情愿的控制孩子。 在安全范围内，给孩子自己做主的时间和环境，让孩子在探索、尝试、独立思考中发掘能力，解决问题。
4、与孩子一起成长、进步 我们总说，父母是孩子最好的老师，其实孩子何尝不是父母的老师。 在陪伴孩子成长的过程中，为了给孩子更科学的养育，父母需要不断学习， 而这种学习又会反过来，促进父母自身的成长。 比如，学会换位思考，从孩子的角度出发理解问题； 提高情绪管理能力，变得更加平和理性...... 家长在陪伴孩子时，不忘记自己的成长，和孩子一起努力、进步，也是一件非常美好的事。 夏季的一个周末到朋友家，看到他正带着自己的儿子安装书柜，炎热的天气里，父子俩满头大汗，足足忙活了一个多小时。 妻子不解地说：“请人安装一下那么便宜，才几十块都用不到，他非要自己安装，累得够呛。” 他说：“这就是我们男人该干的活，我和儿子一起做，锻炼下动手能力。”孩子自己看图纸，跟着爸爸安装书柜，非常的认真、投入。 这种有效陪伴千金不换，在孩子长大后回想起来，也是温暖的父子回忆。 因为要给孩子身体力行的示范，所以家长要高标准做好自己； 而孩子看到家长的示范，也会更加努力，这是一种“双向陪伴”。
03 有效陪伴 就是对孩子最好的教育 “孩子的一生，是一部无法回看的电视剧。” 仔细想想，我们和孩子相处的时间，还能有多少？ 时光转瞬即逝，很快，他就不需要你的陪伴了。 如果在孩子需要的时候，你没有用心陪伴，等孩子进入青春期，有了自主意识时，你再期望自己的话对孩子有份量，已经不大可能。 而在孩子小时候做好有效陪伴，不仅能让孩子感受到来自父母的爱、温暖和安全感，也能让你保持和孩子“同频”，真正参与到他的学习和生活中。 陪伴就像种子，只要用心，未来一定会开花结果。 与大家共勉~ 最后，请大家关注我@青春期父母成长学堂，我将持续分享孩子的教育故事与干货知识~