现代社会，做一个质感男人意味着什么? 赚钱?锻炼肌肉?衣着光鲜？或者放弃工作来抚养孩子? 可以说，这些都是，但也不是。21世纪的男人气质可能看起来与50年前大不相同，它是一个不断变化的概念，每个人都有完全不同的呈现，着取决于你来自哪里，以及你认为人们期望你的样子。 以下，70项技能，你可以选择性地掌握，但或多或少都应该了解一下。

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在家里 现代人并不只能喜欢运动和户外活动，家务是21世纪男子气概的重要组成部分。 事实上，以前人们是根据肌肉的大小和雄性激素水平来衡量一个男人，而现在，折叠床单的能力一样重要，这里有10项在家时需要磨练的技能。 1. 换灯泡和保险丝。交流电和直流电的区分是什么。 2. 挂一幅画。那种有画框的画。 3. 会缝从衣服上掉下来的扣子。 4. 熨烫衣服。 5. 铺床。不管是不是你的。 6. 会清除污迹。酒精和伏特加是理想的工具。 7. 给房间贴墙纸。或者把墙纸从房间里撕下来。 8. 高效地收拾行李。知道如何正确地做到这一点(卷，而不是折叠） 9. 把扶梯摆正。用过的工具井然有序是重要的。 10. 养活一株漂亮的植物。（当然也可以是仙人掌）

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做一个型男 漂亮不是女人的特权。这让自己看起来与众不同是一种天赋，了解自己的身材，知道什么时候该穿什么。这些都是每个衣着讲究的男人都应该知道的技能。
1. 了解如何购买一套西装。通过学习了解适合自己的衣服，了解面料、颜色、质地和图案。 2. 解释牛津鞋和德比鞋的区别。 3. 知道如何打发蜡。 4. 会打领带。只知道一种方法也够了。 5. 知道你的尺寸，包括胸、腰、脖子和内侧腿。 6. 擦亮你的鞋子。你需要一把鞋刷、软布、皮革护理鞋油。 7. 穿适合场合的衣服。黑领结和商务休闲装等着装规范是不可避免的，所以你最好采取正确的做法。 8. 把你想要的发型传达给理发师。“短的背部和侧面”不能解决问题。如果有疑问，拍张照片给他们。 9.了解机械表和石英表的区别。 10. 解决任何非款式上的难题(比如皱巴巴的衬衫)。

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成为伙伴 要成为一个好的情人，除了在床上有出色的技巧(不过，公正地说，这确实有帮助)。还是关于体贴和共情能力的培养——如果一个男人想要找到并留住一个伴侣，要成为ta的“伙伴”。 1. 好好按摩。这对求爱很有帮助。 2. 至少做一顿令人印象深刻的晚餐，让他们留下来过夜，做一顿早餐，让他们在早上大吃一惊。 3.约某人出去约会。 4. 买花。正确的鲜花（百合花是葬礼用的，你知道吗） 5. 当别人问你:“我穿这件看起来怎么样?”果断回答好看，并且说出哪里好看。 6. 放弃争论。接受别人是对的，并愿意被说服。 7. 真诚的道歉。 8. 记住关键日期。生日和纪念日是必不可少的。 9. 阅读身体语言。 10. 买她们喜欢的衣服。

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成为男人中的男人 我们生活在一个重塑和重新找回男子气概的时代，男人就是男人，狩猎的本能是强大的。不过在现代世界里，成为一个领袖并不是要赤手空拳地杀鹿，而是要拥有最好的身体素质。 1. 正确的握手。最近一项针对1000名美国人的调查发现，72%的人认为一个人的握手方式能透露出他(她)的很多信息。 2. 会开车。 3.能够进行基本的汽车修理操作。当你发现自己的手机没电了，车胎没气了，这很重要 4. 野外会生起一把火(并且知道如何灭火)。 5. 躲避一场斗争。如果这招不管用，就给他致命一击。 6. 会心肺复苏术和海姆里克腹部冲击。 7. 正确的下蹲，硬举和卧推。长时间的腰痛可一点都不像男人。 8. 要求加薪和得到它。 9. 知道你的饮料和如何点(没有人喜欢在酒吧犹豫不决)。 10. 能够为他人挺身而出。

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作为一个父亲 这些技能不仅会让你成为一个优秀的父亲，而且会为你的孩子树立一个好榜样——如何让他们成为更好的、全面发展的人。 1. 拍一张好的全家福。把它框好，然后挂起来。 2.会换尿布。 3.会跳舞。至少比自己的父亲好。 4. 给孩子打造一座乐高城市。 5. 抱着婴儿站着撒尿。 6. 烧烤。不会危及任何家庭成员的生命 7. 找到一种方法，让你的宝宝能快速入睡。 8. 将你独特的特长教给你的孩子。 9. 教会他们掌握防身课程。 10. 知道每一首迪士尼歌曲的歌词。

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做一个会思考的人 1. 发表演讲。在婚礼上，在公共场合上。 2. 要知道心理健康和身体健康一样重要。 3.知道你的极限在哪里。(尤其是喝酒这件事) 4. 了解基本的测量方法和如何转换它们。 5. 闲聊一下(或者至少假装感兴趣)。问问别人最喜欢的话题:他们自己。 6. 阅读。每个月至少读完一本书。 7. 会优雅的讨价还价。 8. 知道什么时候去看医生。 9. 当你需要帮助的时候就寻求帮助，但不要强求。 10. 讲一个笑话。如果你不是特别风趣，那就存一些，知道什么时候该取出哪一个。

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在厨房里 现代男人另外一个战场是厨房。做一些美味的小吃。煮鸡蛋固然不错，但那些能让你在厨房里成为真正男子汉的技能是什么呢? 1. 至少调出一杯好的鸡尾酒。曼哈顿或古典鸡尾酒都是不错的起点。 2. 能够在一眨眼的时间内解剖洋葱。 3.知道如何烹饪每一种牛排，至少知道牛臀肉和里脊肉牛排的区别。 4. 不用只用开瓶器开瓶。打火机、戒指、钥匙、皮带扣都是宝贵的临时开瓶器。 5. 把剩菜变成晚餐。拿不准的时候:吃煎蛋卷。 6.浏览任何酒单。 7. 像厨师一样剥龙虾壳。 8. 做一顿有三道菜的饭。 9. 自己做披萨。 10. 掌握一道难以置信的素食菜肴。因为你永远不知道什么时候会有人来吃饭。

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