作者：青冰白龙 现在是扯淡的环节： 冬季容易长膘，大家都懂的 每逢春节胖三斤，大家也懂的 去年秋天买的裤子现在穿不上了，大家自然也是懂的 春天是动物交配的。。。春天是减肥的季节，大家自然更是懂的 智能手环作为减肥健身的重要辅助，是现在非常流行的一种数码产品，我当然也想买一个，大家自然也都是明白的。 现在是选择的环节： 现在智能手环智能手表琳琅满目，数不胜数，那么我该买哪一种呢？ 据我个人归纳，这类产品基本上分4种： 1，专业运动类，比如佳明之流。 2，手表类，比如Apple Watch，HUAWEI Apple Watch，TiWatch之类的，长得跟普通腕表差不多。 3，半专业的，比如乐心之类，半的意思是功能其实不少，但是数据不大准，只能看个乐子。 4，没有屏幕的廉价货，比如小米之流，想看个乐子都看不了。 对于我个人来说， 第一类其实用不上，我又不是运动狂人，太专业的功能对我没什么意义。我连跑步都不想啊。 第二类也不适合，一是这种都很贵二是这种待机都很短，能坚持一天就不错了，而对于我这种懒人来说，充一次电用不了四五天的话毫无意义。 第三类和第四类其实我也挺纠结的，功能再多不准的话有何意义呢？而连屏幕都没有的要它干嘛呢。 话说我认识一个人买了小米手环，然后那个腕带有点粗糙宽松 ，他出门的时候小米手环的那个本体就掉出来了。然后他晚上回家才发现，问他掉到哪了他完全没有印象，反正也没屏幕他从来不看。 最后，我看到了华为荣耀手环zero，长得基本像个表，有屏幕。而且基本的功能都有据说比较准确，续航时间也勉强能接受。唯一的问题是这个不能测心率，但是其实我也没打算剧烈运动，心率功能有自然好，没有也不是致命问题。事后证明，我没有纠结于心率功能是个明智的选择。 就在我倾向于华为荣耀手环zero的时候，突然京东的白色短款降价80元，算上优惠劵和白条劵可以做到299，于是我就果断下单了。 华为（HUAWEI）荣耀手环zero 优雅白短 (智能运动健康手环手表 触控屏幕8... 现在是开箱的环节： 话说我总觉得东哥这个袋子不吉利啊，怎么看都是京东狗带（袋）啊 简单的说就是触摸屏，续航4天，IP68级的防水，计步，睡眠监测，显示短信微信和通知。 表盘周围一圈据说是403医用级不锈钢的。 表带上的图案是凸凹的，本身是纯白色，深色部分是凸凹产生的阴影，材质是亲肤抗过敏TPU。 我买之前对表带有两个担心，一是白色表带会不会容易脏，二是硅胶会不会有异味。经我半个多月的佩戴体验来说，第一表带不容易脏，而且这个防水级别很高，洗脸洗手洗澡甚至游泳戴着都没问题，但是貌似不能潜水和跳水。 第二这个表带本身没有任何异味，我戴了这么久，也没有任何味道。话说运动的时候，哪怕不剧烈也容易出汗。这个表带一不会沾染汗味，二不会导致过敏。 话说这也同时解决了关于心率的心结：心率带肯定是要戴的非常紧才能保证数值准确，而我运动（其实就是散步）的时候其实是把表带调松的。对我个人来说，心率确实不大重要。 这个底座挺有意思，它是个磁铁，把手环放上去不用找充电触点的位置对准，没对准的话手环会被磁力顶起来，这个时候转动手环，转到触点对准的时候手环自动就吸附上去了。也就是说把手环往底座上一搭一转就行了。 这个手环电池是70毫安，但是充电时间较长。而且是开始充电非常快，10分钟就能从10%充到50%，然后就越来越慢，最后10%得充将近半个小时。 至于续航，标称是4天，但是可能是我电话短信少的缘故，我基本上每次都是正好6天充一次。续航6天，我基本满意。 现在到了使用的环节： 手环通过蓝牙连接手机，需要Android 4.4.4及以上，IOS 7.0及以上。 然后安装华为穿戴APP，添加手环。这个APP是通用的，华为其它智能穿戴都能连接这个。 关于APP： 我用的是华为荣耀7，所以信息都是自动填好的，非华为手机可能需要手动设置。 话说这个蓝牙断开提醒其实挺坑的，大家都知道蓝牙信号穿透力很差，隔一道墙几乎就要断连，隔两道墙必然断连，断连之后大概30秒没连上手环和手机都会震动提醒，所以我在家其实一般不戴，否则离开房间两者就要吓我一次。 每天10000步，大约6~7公里。我上下班大约要走4000多步，然后晚饭后出门溜达一个小时走满这10000步。 今天周末不上班，只好下午生生走了10000步。 可以详细看哪一天什么时间走了多少步。这个数据还是挺准的，在车上玩手机它是一步也不计的。 据说只有手臂有规律摆动的时候它才计步，经我实测，走路前两步是不计的，只有第三次同样动作的时候才开始算。所以说磕长头三步一叩首的虔诚信徒买这个，可以直接算出你磕了多少个头 小米算睡眠时间貌似是从关灯开始算。而华为荣耀手环zero貌似不是，我不大容易入睡，基本上躺下至少20分钟才会睡着。这个入睡时间跟我实际睡着的时间基本是吻合的。至于苏醒时间，华为这个不是很准，它基本是以大的动作为标准的，如果醒了躺着不动它是不知道的，小动作也是没反应的，但是如果你动作太大甚至坐起来了，它立即就算你醒了。 另外手环有闹钟功能，到时间了就会震动，在屏幕上划关闭闹钟，如果不关闭的话它会过5分钟继续震动。就我个人来说，我睡着的时候能感觉到震动，但是这个震动的强度不足以把我震醒。 关于表盘： 表盘的照片我没照，因为亮屏时间比较短，我照了几次要么没对好焦要么对好了就息屏了。 总的来说表盘反应还是挺灵敏的，一翻手腕就亮，成功率100%。然后它认为你睡着了的时候翻腕是不亮的，算是节能的设计吧。 表盘的亮度一般，阳光直射下表现不佳，不过我的习惯是半掩在袖子里，有袖子的阴影在的时候表盘是看的很清楚的。 时间显示模式有以下几种： 这个表盘虽然是圆的，但是屏幕其实是方的。所以指针模式效果并不好，指针模式的屏幕上的圆形表盘是小于表面圆形部分的。而且这个屏幕分辨率低，指针有锯齿。所以我只好选择第一个默认的模式。 这个手环是可以显示短信微信QQ等等通知的，这些可以直接在手环上看，不需要拿手机。 同时手环支持来电显示人名，华为手机支持来电静音，别的手机可能不支持。 手环还有个功能是久坐提醒，就是坐一个小时之后会震动，同时屏幕上出现一个小人站起来伸懒腰，提醒你起来运动。实话实话，我从来没听过它的。这个功能有意思的是只有戴着手环的时候会出现，把手环摘了放桌上，无论多久都不会出现提醒，也就是说手环知道自己被没被戴上。从这个角度说，真的是智能手环啊。 关于表带： 很多手环的腕带都是专用的，不能相互替换。小米的设计更是奇葩，充电还得把手环本体抠出来。那个腕带还不结实，结果就是要么腕带动不动就折了，要么腕带松了主体掉了。 华为荣耀手环zero的表带质量上貌似很不错，手感也很好。而且最关键的是，这是真正的表带。 有的筒子要问了：啥是真正的表带？ 答案就是：这个就是标准的的18mm表带。换句话说，华为荣耀手环zero可以更换市面上任意这个尺寸的表带。 这意味着什么？意味着它可以随便换表带，无论是原装表带坏掉了，还是不喜欢这个风格，你都可以将其更换掉，有无限的DIY可能性。 华为荣耀手环zero可以随意更换皮带钢带帆布带硅胶带。 其实就是把连接部分藏在表盘里面。 据说更换难度很低，自己就能完成。 看起来挺有意思的，有机会看到合适的表带我也换一个。 话说这款手环有个加长版皮带的版本比普通版本贵200块钱，其实自己DIY一个，估计100块都用不上。 现在到了使用感受的环节了： 颜值方面能打85分，这款手环还是比较漂亮的。 手感方面能打90分，轻盈舒适。 功能方面能打80分，基本的功能都是有的。 准确性方面能打85分，数据准确性还是比较合格的。 续航方面能打80分，在有屏幕的手环里属于中上了。 DIY方面能打90分，有无限个性搭配可能。 缺点：分辨率较低，没有心率和GPS功能。 最后，到了大家最关心的环节，走路真的能减肥吗？ 答案是：可以。 体重的变化无非是摄入的热量跟消耗的热量之间的关系，摄入大于消耗就会胖，摄入小于消耗就会瘦。 走路没有力量训练和跑步运动那么剧烈，自然消耗的热量就是少一些而已。 一万步大约消耗480千卡热量，相当于两碗米饭或者将近2瓶可乐。 消耗一斤脂肪需要3600千卡，基本上就是7天一周。 考虑到人的体重本身就是秋冬自然增加春夏自然减少，每周大概能减一斤多一点。 实测走了10天10个一万步，一共减了2斤。减肥初期效果肯定是明显的，然后速度就会越来越慢。 估计一个月能减4~5斤，到7月中旬完成减肥15斤的目标，应该是能完成的吧。 作为一个懒人，这样温和的减肥方式，我已经很满足了。