如果我们总是大惊小怪，把挫折看成是无法逾越的鸿沟，那我们就很难走出来。但要是我们能以平和的心态去面对，把它当作生活的一次历练，那我们就能从挫折中吸取教训，变得更强大。

现在很多人都有焦虑、抑郁等心理问题。其中一部分原因就是，大家对生活中的一些压力和挫折反应过度了。

一些人觉得，有心理问题就是太矫情了，就是自己想得太多，大惊小怪，生活哪有那么多过不去的坎儿啊，咬咬牙挺一挺就过去了。可另一些人认为，心理问题是很严肃的，需要专业的帮助和治疗。毕竟每个人的心理承受能力不一样，面对同样的事情，有的人可能确实会受到很大的影响。

有时候我们大惊小怪，是因为我们对自己的要求太高了。

我们总是希望一切都能完美无缺，一旦事情出现一点偏差，就接受不了。比如说，有些家长对孩子的学习成绩要求特别高，孩子稍微考差一点，就觉得孩子没出息，开始着急上火，给孩子施加很大的压力。其实，我们应该明白，生活不可能总是一帆风顺的，有一些小的失误和挫折是很正常的。我们要学会接受自己和他人的不完美，不要因为一点小问题就大惊小怪，让自己陷入焦虑和痛苦之中。

咱们在面对生活里的事儿的时候，要学会调整自己的心态。有时候，事儿本身并没有那么可怕，可怕的是咱们自己的心态。就像那些害怕公众演讲的人，其实演讲本身并不难，难的是克服自己内心的恐惧。只要咱们能调整好心态，把事儿看淡一点，那就能轻松很多。

归根结底啊，没有什么过不去的，很多都是因为自己大惊小怪，才让它失去控制。不管是在个人心态、解决问题还是社会现象中，这都是特别重要的。咱们应该学会保持平常心，遇到事儿别慌，冷静对待，这样才能让生活变得更加顺利。