关键词：脱单全方面攻略

问：我36岁，本科毕业，年收入十来万。

最大的困难是身边没有可发展的对象，如果有好感的人出现，也没有聊下去的情感能力，但是又希望能够找到一段真挚、彼此欣赏的人，然后步入婚姻。

脱单的行动力也不够，不知道该如何完成脱单目标。

答：你的问题，是很多大龄女孩正面临的脱单困境。我之前总结过一个公式：脱单=流量X转化率。

你说身边没有可发展的对象，就是没流量；没有聊下去的情感能力，就是转化率低。

流量也没有，转化率又低，肯定脱不了单，更不可能找到一段真挚、彼此欣赏的人。

今天这篇文章，是一篇脱单的全方面攻略。我会从心态、战略、行动三个层面来详细回答。

一，心态。

你说自己脱单的行动力不够。行动力不够的背后，是内在动力的不够。

我举两个脱单时常见的错误心态。

第一种心态：又菜又大爷。

很多人在脱单时有一种“又菜又大爷”的心态——自己情感能力不足，但却抱着高姿态，认为自己没必要通过学习提升情感能力；或者自己明明条件不如男方好，却希望男方来跪舔自己。

脱单并非坐等天降良缘，而是需要主动学习与改变的过程。

如果你想建立一段稳定、真挚的关系，你必须提高自己的情感能力，学会如何表达自己、理解他人，如何在复杂的人际互动中建立连接。这是提升“转化率”的关键。

第二种心态：一脚油门一脚刹车。

还有一类女孩在脱单时是“一脚油门一脚刹车”。一开始热情高涨想脱单，但和男生见几面后，男生没有积极对待自己，自己又泄气、emo了，不想脱单了。

尤其是像你一样收入还不错的女生，自己暂且能养活自己，确实不用像以前的女人一样，要通过嫁人让男人来养自己。

于是，脱单时就三天打鱼两天晒网。宝贵的青春、时间就一天天过去。

正确的心态，来自对局势的正确评估。我们再来看一下人生局势和脱单局势。

人生局势，是纵向的维度，是站在今天展望未来。

脱单局势，是横向的维度，是看到自己现在所处的脱单大环境是怎样的。

三、行动。

1、百日行动。

用100天时间，尽可能去认识100位单身的男生。每认识一个男生，你就给自己一个奖励，这样自己更容易持续下去。

每认识一个男生，就记录下来自己喜欢、欣赏他什么，讨厌、不能接受他什么。

一般在见到30个左右的男生时，对自己想找什么样的男生、能找什么样的男生，会有大概的认识。

想找什么和能找什么，是两回事。想找什么，是自己的期待，能找什么，才是现实的呈现。

脱单=流量X转化率。你可能会问这100个男生哪里来呢？在流量方面，不要害怕丢脸，把身边有资源、有地位的七大姑八大姨、领导、前辈，都发动起来。

谁介绍一个对象，就给谁发大红包。或者主动去破圈，参加一下社群活动、相亲平台，多认识新的男生。

你要每天问问自己：在脱单这件事，我每天有没有花够4小时？

感情和婚姻也是人生的大事，值得你每天花至少4小时。将来的你，会感谢现在在脱单上这么努力的自己。

2、避开误区。

很多女孩子有个认知上的误区：我一个阶段只能接触一个人，不能同时接触很多人。这是脱单的清白感。男方可能同时接触很多人。

在没有正式确定关系之前，你可以同时和多个人接触。让自己的有效联系人多多的。有效联系人的定义是：单身、有感、可约。

3、自我支持。

在脱单时，难免会遇到挫折，这是正常的。就像大家学骑自行车，很少有人是第一次就能学会的。

99%的人，学骑车，都是摔过跤的。脱单、恋爱的事情，难度、复杂程度肯定比自行车要高。

遇到挫折，很正常。大不了重头再来。只要每次都复盘，积累经验值，这跤就没白摔。在遇到挫折时，多鼓励自己。

女主说想找一个彼此欣赏的男人，女主会欣赏自己吗？夸奖自己吗？你如果都无法欣赏、夸奖你自己，你怎么去欣赏别人？

一个能自我支持的人，才能支持别人。而支持的能力，是提高脱单转化率的重要部分。

4、找外挂。

脱单是一个系统性的事情，涉及动力、战略、方法等很多层面的事情。很多女孩子动力不足、方法也不会。

这时候，有经济能力的女孩子，要学会找外挂。就像我们健身时会请一对一的健身教练，情感也有一对一的私教。

我们就有这样的脱单私教服务：当你气馁时，给你加油打气。当你不懂聊天时，教你怎么聊天互动、把握节奏。

还有约会时怎么穿着打扮、怎么做好朋友圈展示面等等。如果你想做情感修复、自我提升，也可以来找我们。

找专业人士作为自己的外挂，可以让脱单事半功倍，少走很多弯路。尤其是大龄脱单的女孩子，时间非常宝贵，优质对象非常少，竞争者非常多。

有经济能力的女孩，可以考虑请专业的咨询老师来帮助自己。 脱单并不是一朝一夕的事情，需要时间、耐心和持续的努力。

最重要的是，不要对自己失去信心，遇到困难时，学会鼓励自己、复盘并调整策略。祝福你找到那个值得你真挚相守的人。

如果你也想咨询或者倾诉，请私信我！

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生

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