长沙晚报掌上长沙9月30日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 杨正强）金秋十月，秋高气爽，正是出游好时节。国庆长假，你是不是早已做好旅行攻略、收拾好行李，准备一览祖国各地的美好风光？

“假期聚会、外出旅游的人增多，人员流动也大，公共卫生的风险进一步增加。提醒大家需关注相关动物源性传染病、食物中毒和传染病疫情风险，采取必要的措施预防‘节日疾病’。”湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师李升炉今日提醒。

假期健康提示：长假期间需要警惕这些疾病

李升炉介绍，中国疾控中心发布2024年国庆假期健康提示，假日期间，大家应警惕以下疾病。

1.诺如病毒肠炎。全年可发，每年10月到次年3月是高发季节，易引起聚集性疫情，旅行团、游轮、度假村中常有疫情发生。主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水，接触患者粪便或呕吐物，吸入呕吐时产生的气溶胶，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。常见症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。成人腹泻较突出，儿童则较多有呕吐。

2.新型冠状病毒感染。主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，封闭环境中可经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品也可造成感染。常见症状为发热、咽干、咽痛、咳嗽等，部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。老年人和免疫力低下者感染后转为重症的风险相对较高。

3.登革热。登革热是由登革病毒引起的、主要经伊蚊叮咬传播的一种急性传染病，常见症状为发热、皮疹、全身疼痛等，主要在热带和亚热带地区流行，我国主要发生在南方省份，如广东、云南、海南等。

4.疟疾。引起疟疾的疟原虫主要通过按蚊叮咬进入人体，典型症状为寒战、高热、出汗，伴头痛、乏力、呕吐、食欲不振及四肢关节酸痛等。疟疾疫情主要在非洲、东南亚等地区。

5.猴痘。猴痘病毒主要经黏膜和破损皮肤侵入人体。传染源包括猴痘病例及感染的啮齿类动物、猴和猿等非人灵长类动物。临床表现主要为发热、皮疹、淋巴结肿大等。

6.奥罗普切热。主要发生在巴西、玻利维亚、秘鲁、哥伦比亚、古巴等南美洲及加勒比地区。其病毒主要通过库蠓或某些蚊子叮咬传播给人，近期也有疑似母婴传播的报道。疾病症状与登革热相似，主要症状有发热、剧烈头痛、关节僵硬、疼痛、发冷，有时持续恶心和呕吐等。

7.动物源性传染病。接触动物、家畜家禽等动物及其环境，可能感染上鼠疫、禽流感、布病、炭疽、狂犬病等动物源性传染病。

8.食物中毒。每年5月～10月为食物中毒高发期。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。以微生物所致食物中毒最为多见，野生菌、野生植物等中毒也时有发生。

假期旅游外出，需要做足以下这些准备

李升炉表示，假期旅游外出，应做足以下方面的准备。

1.适度增减衣物。秋分后天气转凉，早晚温差较大，外出时应提前了解出行时的天气、目的地的气象，以准备充足的衣物。

2.穿着以舒适为主。外出的衣着应宽松舒适，鞋子最好是轻便防滑带高弹性，方便长时间步行。出门前涂抹防晒霜，备好遮阳伞、遮阳帽、墨镜等。

3.注意饮食卫生。旅途中尽可能维持健康进食习惯，注意饮食卫生和饮水清洁。饭前便后洗手，使用洁净的餐具，食物要彻底煮熟。不要去吃无卫生保障的餐饮小摊小店。

4.野外活动注意防蚊虫。野外活动最好穿长袖上衣和长裤，并扎紧裤腿。裸露的皮肤涂抹防蚊虫剂，避免在草地、树林等地方长时间停留或坐卧休息。

5.安全教育。在旅行前和旅途中，要注意安全，不要脱离团队，独自前往人烟稀少的地方等。

6.心理调适。旅行途中，应尽量保持正常作息，不要因旅行而打乱生物钟。同时，应尽量保持心态平和，驾车时切忌急躁。

7.旅途备小药箱。旅行前可备些感冒、退热、胃肠、抗敏、止痒等药物，以确保不时之需。

李升炉提醒，假期乘坐公共交通工具出行游玩，要重点预防呼吸道传染病（流感、结核、支原体感染等）的传播。备好口罩、消毒湿巾等；及早接种流感、肺炎等预防呼吸道传染病的疫苗；出行途中如自己或周围人群有咳嗽、喷嚏等呼吸道症状应及时佩戴口罩；出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时及时就医诊疗，不建议带病旅游。