「投射」（Projection），指得是在每个人的潜意识中，都潜藏有自己意识不到的性格部份，且不停地在我们的生命中，遭遇到的人事物中反映出来。

生命中的种种遭遇，无论是自己的选择，或是「外力」加诸于「自己」的事件，其实都是个人内心世界的投射。 无论根源是来自父母遗传、家庭教养、社会制约，甚或是灵性设定之课题，都会使我们与外在世界之间，建立出某些特定的因应模式。 此种模式导致我们在生命旅程中，和周遭人事物之间，总是演着「换汤不换药」，情节类似的老戏码。 外在世界仿佛是一幅立体的投影幕，在屏幕上呈现出来的生命戏码，种种悲欢离合、喜怒哀乐、吉凶祸福等，都只是个人内心世界的投影。 因为每个人内在都有特定的生命剧本，使不同个体在遇到与他人相同的处境时，会做出截然不同的反应，因而产生不同的人际关系，制造出不同的人生际遇。

一旦没有了投射，在现实世界的屏幕上，也就一片空白，不会呈现出任何影像。 换言之，我们内在如果不具有特定的模式，就收不到外界特定频率的信息，也无法反馈出特定的行为，使我们遇到特定的他人，制造出特定的外在事件等。 如此一来，我们在人生舞台上，就无从扮演自己的角色，并与世间的芸芸众生，共同营造一出生命大戏。

许多生命中的遭遇，乍看之下，是一个人受到「命运之力」的摆布所导致，但大多时候，这些难以被人接受的事件，是被我们否认、不接受、觉得不道德、带有罪恶感的，藏在我们内心深处，难以察觉的部份自己。 就因为我们予以否定及压抑，这些阴影面只有透过外在的人事物，让我们得以看见完整的生命。

举例来说，要是一个人老觉得别人在批评自己，造成自己的失败和受挫感，让自己觉得没有价值;或者总觉得外在事情不如己意，让自己活得很累，其实这些都是投射作用。 真相是： 在他的内心深处，总在自我批判和自我贬抑，无法肯定自己;或是时常在心目中，用严苛的态度来挑剔外界，认为他人表现都不符合自己高标准的要求。 因此才会自我设限，自缚手脚，活不出自己理想中的生命，并认为「外界」总是不看重「自己」的表现，或是他人在「否定跟压抑」自己。

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