之前为大家介绍了乒乓球运动的一些简要常识，以及想要上手打乒乓球时如何采取正确的握板方式。感兴趣的朋友可以持续关注并到业余启蒙的“合集”中查看。想要打好乒乓球，最开始的训练阶段大可不必着急上台，相反，台下的球感训练和徒手训练也是打好地基的关键阶段。这期作者将着重从“培养球感”的角度为大家推荐几种训练方式，这几种训练都不需要球台，但是既可以增强对球体的感知能力，也有助于建立击球手感的基础。
·托球
这是一项非常简单的练习，把球放到球拍上，尽量保持它的稳定，静静感受一颗球的重量，其目的是锻炼大家的基本控制力。在托的过程中，可以不断给自己增加难度：
1. 不能让球掉下来；
2. 试着让球不要晃动，尽量在一个点上保持的时间更长一些；
3. 从静态托球慢慢过渡到动态托球，即从身体原地不动地托，慢慢变为运动着托。比如向前走着托，向后退着托，画抛物线的托等等，如果球体在球拍上保持得越稳定，就说明大家的感知力越强。
相关文章
关于作者
猜你喜欢
