四、打球发力主要是靠前臂和手腕进行发力

乒乓球的发力主要依靠是前臂和手腕进行发力，大臂起到一个辅助的作用，辅助引拍与发力，最终这个力量到球的这一瞬间的时候主要靠的还是前臂的力量，所以前臂的突然的这种收拢（发力）很重要，然后手腕在我们乒乓球发力当中也是起到决定性作用的。

五、打球时手腕要放松

很多人的力量是很大，但打到球上面没有质量，是因为手腕太僵硬了，把拍子捏得死死的像根棍子一样的，少了手腕的震幅，如果手腕放松一点就有一个快速的震动，快速的振幅会加强5-10倍。

真正高水平的运动员手腕其实是非常放松的，处理任何球的时候他的手腕都是非常放松的，最终到击球这一点的时候手腕放松了才能更好地摩擦更好地击打，甚至改变线路也是靠手腕，很多都是靠手腕的微调，所以这一点要做到很难，对一般的业余爱好者真的是很难。

六、打球时拍子要捏松一些

球友通过长时间的训练能稳定整个动作的时候，前臂能够发好力的时候，手腕适当的放松，拍子可以稍微捏松一点，不要捏的太紧，稍微捏松一点再去发力会发现质量会高很多。

今天的教学就讲到这里，说实在的湿父对今天的讲解非常不满意，因为发力瞬间的感觉很难表述清楚，大家要通过击球发力的练习去感受怎么样把力量打透到球上面，怎么用最小的动作最小的挥拍幅度把最大的力量打出来。

下集我们来讲一下乒乓球容易出现漏球的，一些问题如何来解决。

乒乓网刘宝生整理