狗狗定期进行运动和锻炼不仅对身体健康有益，还可以刺激它们的大脑、锻炼肌肉、增强新陈代谢能力。运动对狗狗来说也是一种很好的社交方式。

决定狗狗应该做哪种类型运动影响因素有很多，比如：年龄、品种、体型、和健康史等。一些大型犬如牧羊犬、金毛犬和拉布拉多犬也是比较喜欢户外运动的犬种。

每天大约半小时到两个小时的运动是非常适合狗狗运动需求的。养犬人可以从繁忙的日程中抽出一些时间来带狗狗锻炼，这对它们的健康是很有利的。

一、狗狗每天需要多少运动量？

成年犬

成年犬每天应该进行有规律的锻炼，外出遛狗时请一定要记得拴绳，确保行人安全。每天进行30分钟到一个小时的有氧运动比较合适，这对他们的身体和心理健康都很有帮助。

如果犬只患有关节问题或心脏病等健康状况，那不建议做过多运动。

老年犬

老年犬虽然处于生命阶段的后期，相比年轻的时精力下降，但也应保证适当的身体活动和锻炼，也有利于老年犬的健康，您可以带老年犬每天进行 15 到 20 分钟的锻炼。

二、如果狗狗长期不运动会怎样？

幼犬久坐不动的生活方式会影响健康。如果狗狗只注重饮食而没有适当的运动，它们可能会超重。

没有运动消耗多余的精力，狗狗会出现抑郁，比如变得容易沮丧或无聊。它们可能会通过暴力行为发泄情绪，出现拆家行为，犬吠或者攻击人类。

三、残疾的狗狗需要运动吗？

是的，残疾的狗狗也需要锻炼，如果残疾的狗狗不运动肌肉就会慢慢萎缩。情绪低落、体重增加等身体和心理健康问题也会随之而来。残疾的狗狗可以进行一些比较平和的运动，比如短途散步等。

四、狗狗运动方式小贴士

1、步行、慢跑、跑步。将这些运动结合起来，有心血管健康问题的狗狗能得到改善。这些运动还可以燃烧卡路里并有助于减肥。短途散步更适合老年狗。

2、追球训练。最好选择人群稀少的地方，拿球丢出去，狗狗一般都会发自本能地去追，但能不能抓住球以后再带回来，就需要铲屎官对狗子坚持不懈的训练和引导了。

3、障碍训练。使用日常家居用品，并将障碍赛与腿部深蹲或敏捷训练相结合。

4、带狗狗运动时，这几种行为一定别做：不拴绳遛狗（不文明且违法）、吃的太饱遛狗、带狗狗爬山和爬楼梯（尤其不适合短腿的狗狗）、骑车遛狗（对人和狗狗来说都不安全）。

有些犬种天生不需要太多运动，比如英国斗牛犬、京巴犬、吉娃娃、迷你贵宾等。不过，作为负责的宠物主人，在时间允许的情况下，养犬人应该科学养犬，确保狗狗充足的运动量。

资料参考：https://www.wellpet.org/how-much-dog-exercise/