秋季凉燥伤肺,多吃这“3黄4白”,润肺又补肺!
肺是我们人体主要的呼吸器官,维系着身体的生命活动,我们要好好的爱护以保证它的完好。不过事实上,很多人因为生活的外界环境污染过重(各种废气、粉尘等存在),秋季寒凉、干燥的天气,和自己的不自律行为(吸烟、饮食不当)而伤了肺。
既然无法避免空气环境质量的坏状况,建议大家一定要改正自己的不良行为,并且采取有效措施来滋润和养护肺。
养肺润肺的方法其实并不难,可通过食用一些食物实现。现在是夏天,养肺的黄金时期,建议肺不舒适的人,多吃这“3黄4白”,润肺又补肺!
一、秋季多吃“3黄”
1、 梨子梨子的表皮颜色大多是黄色,它是当之无愧的养肺水果,常吃一点煮梨子,是能够有效的帮助大家清除掉肺部积累的毒素和垃圾的,还能缓解因肺不好而引起的咳嗽症状。在空气环境遭到严重污染的今天,梨子的存在特别有必要。
2、柚子柚子表皮黄色,它不仅是一种普遍流行的水果,还是一种具有显著清痰润肺功效的养生果。生活中,很多人都因大量吸烟而伤了肺,经常存在咳嗽痰多的症状,建议多吃一点柚子,能够对肺部起到非常好到的向上作用,润肺清肠又化痰止咳。
2、 蜂蜜
蜂蜜也是一种颜色偏黄的养生食材,它的养生功效特别多,像是滋润、排毒、润肺等等。存在肺部不良状况的人,比如存在肺结核、气管炎等病症的人。蜂蜜是一种天然的滋补品,有很强的清肺毒、养肺功效,日常食用时配合雪梨食用会更佳。
二、秋季多吃“4白”
1、荸荠可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
2、萝卜 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、银耳可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
4、百合 熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
另外,生活中我们身边存在着很多有毒物质,细菌和病毒、雾霾、指甲油、重金属、炒菜的油烟、油漆、染发剂、烧柴的炊烟、没洗干净的水果蔬菜、香烟中的尼古丁、刚装修完房子中的甲醛、染发剂中的对苯二胺等等,首先侵犯我们的肺部,对我们的健康造成威胁。
所以肺不好的人,日常生活中需要注意补肺、养肺!不仅要多吃“3黄4白”,可以服用补益类中药,优选黄芪、党参、熟地黄、紫菀、桑白皮、五味子6味原生中药材组方,蜜炙而成9克重大蜜丸,补肺益气、补强肺功能,补补肺、治治根!
而且补肺还是个慢功夫,大国医蒲辅周有一句话叫“补虚无近功,多服自有益”,不能求速成,而是通过细水长流,润物细无声般的过程提高补强肺功能,正所谓肺部有气力,干啥都给力!肺气充足,肺部强健了,五脏调和,才能一身轻松。
肺管家温馨提示:
补肺丸作为补强肺功能的肺部健康品,不仅是有咳痰喘症状时才可以用,如果大家或者身边的亲朋好友们有慢病管理需求,或是出于健康考虑,日常需要保养肺也可用。
想要肺健康,就得先把肺补起来,正所谓肺部有气力,干啥都给力!补补肺吧! 中药补肺丸,补强肺功能,用了对肺好,用了好喘气。
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