要说哺乳期宝妈们最害怕的事情，那肯定就是回奶。一旦宝妈回奶了，那就说明宝宝断粮了，还可能引起妈妈患乳腺炎等疾病。所以在哺乳期，宝妈们都很注意自己的饮食，但是就算再小心，还是会出现回奶的问题。其实回奶主要是因为宝妈经常做这三件事。 文胸过紧 宝妈在哺乳期穿的文胸过紧，也是导致回奶的一个主要因素。因为过紧的文胸，会压迫宝妈的乳房，从而产生乳腺堵塞的情况。一旦宝妈的乳腺堵塞了，就会影响乳汁的分泌，因而会出现回奶的现象。因此建议宝妈在哺乳期，都穿着专业的哺乳文胸。这是由于哺乳文胸的罩杯更加有弹性、更加柔软，即使宝妈涨乳，也不会给乳房带来压迫感，所以就更不会给宝妈带来回奶的困扰了。 情绪大起大落，不稳定 有了宝宝之后，家里就多了很多琐碎繁杂的事情，尤其是刚刚生产之后的宝妈情绪不稳定，跟家婆和宝爸很容易起争执。宝妈有时候埋怨家婆煮的月子餐不可口，有时候埋怨宝爸不帮忙照看宝宝，种种原因都可能导致宝妈生闷气，更严重者可能导致宝妈产后抑郁。而这种生闷气的行为对哺乳期的奶水影响最大，有可能直接导致宝妈回奶。另一种导致宝妈生气的事情是奶水不足，宝妈心里着急，跟自己置气较劲，这样也容易导致宝妈回奶。因此，在哺乳期，宝妈一定要保持积极乐观的心情，坚信自己一定可以做到母乳亲喂，同时也不要跟身边的家人置气，大家都是为了宝宝好。 休息不充分 我们都清楚，宝妈在刚生完孩子的第一个月，身体都还处于虚弱状态，如果在这个坐月子期间，宝妈如果得不到充分的休息，白天黑夜又要忙于照顾孩子，很容易会导致气血不足的，从而影响母乳的分泌量。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。