夫妻在备孕过程中到底该怎么做呢？以下几点，务必要注意。
1.戒烟戒酒戒碳酸饮料。
2.吃新鲜的瓜果蔬菜。
3.吃优质蛋白质，如动物蛋白虾和鱼，植物蛋白豆制品。
4.男性不要长期久坐，远离高温环境。洗澡水别太热，衣服尽量不要干洗。
5.夫妻生活和谐。
6.每周3次有氧运动，如短跑、游泳，每次40分钟以上。
7.不要熬夜，规律作息，保持心情愉悦，调整好心态。
8.女性远离对胎儿有影响的护肤品成分，如视黄醇等。尤其是成功怀孕以后，这点一定要引起重视。
恭喜你，领取到一张面值 0 元的优惠券
只有购买全集内容 0.00 元，才可抵扣使用。
有效期截止于：2020-12-12 23:59
是否立即使用？
