“秋冻”是民间流传已久的一种传统生活习惯，但“冻一冻”也要注意因时制宜，因人而异。俗话说“一场秋雨一场寒”，酷暑慢慢离去，最近的气温也渐渐地降了下来，不少咳嗽、胃炎、心梗、中风病人很有可能“老病复发”。

补肺丸温馨提醒您，此时切莫盲目 “秋冻”。

一、两类人不能一味“秋冻”

初秋时节，气温开始逐渐下降，虽有凉意，但不寒冷，因此，在秋高气爽、景致宜人的时节里，则是“秋冻”的较佳时期。

尤其是青壮年，此时穿衣要有所控制，捂得太厚反会导致一身热汗，可以有意识的让机体“冻一冻”，以适应暑往寒来的气候变化，为越冬打好基础。

但对于老年人和儿童等体弱多病的人群来说，一味强求“秋冻”反而会适得其反，损害健康。老年人体质虚弱，全身抵抗力下降，御寒能力减弱，受寒后往往不能像青壮年那样有效地进行自我保护。其根源在于肺部受损，肺功能减弱。中医辩证主要为：肺气虚，也就是肺功能差。需要注意补补肺，补强肺功能了。正所谓肺部有气力，干啥都给力！

二、适当“秋捂”重在养肺润肺
秋季早晚温差比较大，容易导致慢性支气管炎、支气管哮喘患者旧病复发。因此，对于患有这些疾病的人群来说，不但不能“冻”，反而还应及时添衣，注意保暖，尤其是要加强腹、背和双足等部位的防寒保护。此时，适当的“秋捂”，对健康则大有益处。

天气降温，气候干燥，在这个季节，饮食上应该注意养肺润肺，比如：多吃点养肺润肺的蔬菜水果，像深秋滋阴润燥的食物包括，银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、豆浆、鸭蛋、蜂蜜、橄榄等。此外，像蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤、百合汤梨汁等，不仅具有养阴润肺的功效，还能治久咳不愈、痰中带血、鼻中出血等秋燥症。

三、秋季运动饮食还要重视“强身”

秋季气候干燥，在户外活动时要多呼吸新鲜空气，比如：可适当散步、跑步，让身体适应寒冷的刺激。

还可练习“补肺益气操”，简单易做，男女老少皆适宜。不管肺部是否有恙，从养生养肺的角度出发，或从强身健体的目的出发，做一做都有益处；既可弥补户外运动的不足，又能提升肺活量，增强肺功能，值得一练。

养肺要抓好一早一晚，不妨早晚各练3遍“补肺益气操”，改善肺活量、锻炼肺功能，促进身体健康。尤其是早晨，一天中养肺最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，大家最好在这段时间进行运动节奏缓慢的“补肺益气操”，提高血液中氧气含量，以缓解缺氧等不适。

想要肺健康，除了平时需要注意补肺养肺外，还可通过内服补益类的中药。养无极补肺丸优选黄芪、党参、熟地黄、紫菀、桑白皮、五味子6味原生中药材组方，蜜炙而成9克重大蜜丸。平和补之，避免虚不受补，适合多数亚健康体质的现代人补强肺功能，改善肺部健康状态。

养无极补肺丸源自1331年金元时期李仲南所撰的中医古籍《永类钤方》中的经典名方：补肺汤，具有补肺益气（补强肺功能）、止咳平喘的功能。补补肺、治治根！

补肺还是个慢功夫，不能求速成，而是通过细水长流，润物细无声般的过程提高补强肺功能，建议按疗程服用。正所谓肺部有气力，干啥都给力！肺气充足，肺部强健了，五脏调和，才能一身轻松。

而且养无极补肺丸作为肺部健康品，不仅是有咳痰喘症状时才用，如果大家或者身边的亲朋好友们有慢病管理需求，或是出于健康考虑，日常需要保养肺也可用。想要肺健康，就得先把肺补起来，正所谓肺部有气力，干啥都给力！补补肺吧！养无极补肺丸，补强肺功能，用了对肺好，用了好喘气。