什么是养生？ 网上有个回答说得很好：
“最讲究美的养生，是养眼；最增长智慧的养生，是养脑；最能滋养灵魂的养生，是养心。”
所谓养生，往往不是在生活中堆砌保健品等外来之物，而是适时地给人生做减法，关照内在，找到问题的本质。
真正会养生的人，只在乎这三处：养眼、养脑、养心。

所谓“天地有大美而不言。”拥有一双善于发现美的眼睛，才能让美好反哺我们的灵魂。
生活中，许多人常常陷入了寻求美的误区，人云亦云地去所谓“网红”地标打卡、照相，误以为这就能实现“养眼”的初衷。
最后，除了留下千篇一律的影像，别无所得。
真正能养眼的美，常常就在身边不经意之处。
不论是莳花弄草，亲近自然，还是发现生活中美好的人与事，都是最好的养眼之法。

四川有个著名的“鲜花山谷”，主人是一对夫妻。
丈夫周小林与妻子殷洁当年的相识很有些电视剧桥段的意味。
四十年前两人跨越四川到北京的距离走到一起，更是成为一段佳话。
夫妻俩婚后走遍名山大川，看遍美景，最终选择回到四川成都定居。
而周小林给妻子送上的大礼，就是一座世界上独一无二的鲜花山谷，这也是世界上面积最大、品种最多的蜀葵花海。
周小林曾说过，自己最大的心愿，就是妻子推窗就能看到鲜花，移步庭院就能置身花海。
这对因“养眼”而结缘的夫妇，也把追求自然之美变成了终身事业。
以美养眼，不是一时起意，而是一种习惯。

闲暇时多看一看春华秋实，夏叶冬雪；
烦闷时多赏一赏大千世界，人情美好。

万物皆有灵，未经雕琢的美就像一汪清泉，浸润心灵，提升眼界。
当我们真正具备发现美的能力，养眼这件小事也就习惯成自然。

有人说，最好的自律就是没事早点睡，有空多读书。
一个人物质生活不一定优渥，但精神世界一定要富足。
在富养自我的方式里，阅读大概是最简单也最直接的方式。
一本书，不仅能让为繁杂俗事辛苦了一整天的大脑，拥有片刻休憩，更能让灵魂有了栖息之处。
前阵子，和朋友闲聊，她感叹自己终于体会到了读书与不读书的天壤之别。
原来，她在工作中临时遇上一个接待大客户的机会，上司准备在她和另一位同事中选一个人负责解说。
解说的内容除了专业工作，还特别包含了本地历史人文与风土人情。
这可是展现个人能力的绝佳机会，朋友自然是积极争取。
在她看来，自己平时是业务骨干，口才又好，是不二之选。
但上司最后的选择，却是那位众人眼中的“书呆子”同事。
原因很简单，那位同事平时很喜欢看书，对各种历史典故信手拈来，滔滔不绝，显然比临时抱佛脚的朋友更有优势。
朋友叹着气说，自己总以为把工作本身做好就行，却没想到，博览群书真的能在关键时刻发挥作用。
的确，很多时候，我们都低估了阅读的力量。

不喜欢读书的人，看到夕阳西下也许只能词穷地说一句“真美啊”，饱读诗书的人，却可以联想到“落霞与孤鹜齐飞”的辽阔。
有人问：我读过很多书，现在都忘了，那阅读的意义在哪里呢？
最多人赞同的回答是这样的：
你吃过许多食物，大部分已经一去不复返，但它们长成了你的骨与肉，阅读对你思想的改变，也是如此。
最质朴的道理，无需绞尽脑汁去思索，往往藏在你读过的每一本书之中。
作家毛姆曾打过一个比方：“阅读是一座随身携带的避难所。”
阅读之于生活中的琐碎与苦难，是良药，也是饴糖，总能给迷茫中的人带来些许光明。

蒋勋说，心灵上真正的荒凉来自太多的快感。
有时，“多”未必是幸福，简单一点，平和一点，你才会发现，万事万物都可以如此美好。
养心最重要的，就是一个“简”字。
它不是物质的简陋，也不是内涵的贫乏，而是选择删繁就简、返璞归真。
白岩松上过一堂关于“趣味”的课。
课上，他首先对学生提出了一个看起来异常简单的要求：三十分钟内，不准说话。
然后，他开始泡功夫茶。
一开始，学生们面面相觑，却又无法出声，颇有些坐立难安。
渐渐地，功夫茶行云流水的动作之间，茶香蔓延，整个教室似乎也安静了下来。
墙上时钟走针的细微声音，窗口鸟雀的婉转啾鸣，远处车水马龙的汽笛喧嚣，这些平日被忽略的声音仿佛一瞬间涌入耳朵。
三十分钟过去了，依然没有人说话，大家这才领悟了一开始那个要求的深意。
此时，白岩松缓缓对学生说：“可能你们已经体会到了'静'的滋味。我相信，无论是谁，不平静，就不会幸福。”
现实生活中，几乎每个人都要面对数不清的难题，时日已久，甚至分不清，哪些是源于欲望，哪些是源于人性。
高质量的人生，绝不是走向世故和复杂，而是回归最初简单的模样。

《送你一匹马》中，三毛写过一段话：

我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。
我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。
我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。
我当心地去爱别人，因为比较不会泛滥。
我爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切出于自然。
我不求深刻，只求简单。

人的一生，越简单，越丰盈。

纪录片《书店与菜市场》里，有这样一个问题：“什么会让你变得充实？”
片中给出的答案是：思想高地和人间烟火。
其实，这个问答与养眼、养脑、养心的选择不谋而合。
所谓养生，就是去寻找一种与生活对话的方式。
我们需要的，不就是一点烟火气的美，一些阅读的高度，和一份不把事情想复杂的简单心境吗？
愿每个人都能读懂养生的真谛，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味。
作者 | 居潇潇 图片 | 视觉中国